|
En del av trenerseminaret på Hamar handlet om den
fysiologiske og metodiske utviklingen generelt og i skøyter spesielt. En
annen handlet om den holdningsmessige biten i all utvikling. Hvordan
tenker vi og samhandler for å få til utvikling. Dette ble referert i
Skøytesport mandag.
En tredje og like viktig del som ble presentert og
behandlet på seminaret var teknikk.
Hans Trygve Kristiansen presenterte noen momenter
som han mente var litt forsømt i skøyter de senere årene, og da la han
spesielt vekt de grunntekniske elementene i teknikken og hvordan de kan
underbygges med gode imitasjonsøvelser. Hans Trygve presenterte først en
skisse for grunntekniske elementer, med spesiell vekt på å komme på
ytterskjær på langsiden (se presentasjon).
Deretter ble trenerne presentert en gruppeoppgave og delt i fire grupper
og sendt ut i solskinnet for å komme med sitt syn og forslag på
løsninger. Etter 45 minutter ble så forslagene lagt fram i plenum. Her
ble det fremlagt mange gode øvelser for å få til en god grunnteknikk.
Alle gruppene var enige at disse elementene er svært viktig å lære
løperne til før man går mer ”spissfindig” til verks.
Selv en ”nybegynner” som sportssjefen kan se
verdien av god balanse, det å komme på ”ytterskjær”/trykk og få skøyta
godt under seg når skyvet starter. Trykk mot underlaget er alfa og omega
for å skape fart. Er det ikke egentlig dette Chad Hedricks gjør? Han
beveger seg hele tiden med tyngdepunktet mest mulig over skøyta. Noen
kaller dette ”dobbel push” (egentlig et begrep fra rulleskøyter). En
amatør som undertegnede kaller det maksimal ytterfase / trykk gjennom
skøyte og god balanse.
Mange løpere jeg observerte på sommerisen, er nesten aldri i ytterfasen
og ”går i mellom”. For å kunne skape dette trykket, balanse og fart må
det grunntekniske ligge på plass. Her er ikke skøyter noe annerledes enn
andre tekniske idretter som har samme krav til utførelse av teknikk. Det
enkle er det beste. Her trenges ikke masse prat om vinkler og
posisjoner; bare kvalitet i øvelsene og ikke minst utøverens egen ”feeling”.
Ingen er likt bygd, men grunnprinsippet for å skape god arbeidsøkonomi
og fart, er likt for alle.
Jeg regner med at når en slik ”amatør” som meg
”legger” ut om skøyteteknikk blir det liv i leiren og det er
kjempepositivt om det blir, så fyr løs.
«Det vi er enige om holder oss sammen og det vi er
uenige om bringer oss videre!» (sitat FiAa med flere) – men vi må snakke
sammen!
Finn
|
